Os benefícios da corrida no dia-a-dia Sem nota ainda.

Os benefícios da corrida A corrida é um exercício saudável e fácil, além de ser muito acessível. Apesar de nem todos se identificarem com essa prática, a corrida pode ser interessante para muitas pessoas, principalmente aquelas que apresentam certas características. Falamos de seres bastante mentais, geralmente pensativos e preocupados, que por consequência são  ansiosos. Levar…

Hora de Desintoxicar – Parte II Sem nota ainda.

Dicas para desintoxicar naturalmente – cont. Já vimos que para manter a saúde e prevenir doenças é importante otimizar a capacidade do nosso corpo de desintoxicar e, ao mesmo tempo, minimizar a exposição às toxinas que nos cercam por todos os lados. E mesmo com a agenda diária acelerada, há pequenos hábitos e práticas que podemos…